コンブチャによるファスティングでむくみ解消!
セレブに人気として評判になり、最近ブームが再燃しているコンブチャは、 ダイエットやアンチエイジングに向いた健康飲料です。 ポリフェノールや酵素、乳酸菌やアミノ酸、ビタミンが豊富な優…
ファスティングとは断食のこと。
お腹の中を空っぽにし、内臓を休めるための健康法です。
ですが、食事をしないということは
栄養を摂取することができないため、体調を崩してしまう場合もあります。
何も食べないのではなく、栄養価の高い飲み物だけは
摂取してもいいというファスティング方法もあり、負担なく続けられます。
様々なファスティング方法の記事をまとめていますので
自分にあったファスティングを見つけ、実践してみませんか?
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