「ファスティング」の記事一覧

ファスティングとは断食のこと。
お腹の中を空っぽにし、内臓を休めるための健康法です。

ですが、食事をしないということは
栄養を摂取することができないため、体調を崩してしまう場合もあります。

何も食べないのではなく、栄養価の高い飲み物だけは
摂取してもいいというファスティング方法もあり、負担なく続けられます。

様々なファスティング方法の記事をまとめていますので
自分にあったファスティングを見つけ、実践してみませんか?

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