細菌では、様々なオイルが体にいいということで人気があります。
その中でも、ヘーゼルナッツオイルは肌の老化を防いだり、
肌を健康に保ったりすることに効果があると言われているので、多くの方が使っているのではないかと思います。

そんなヘーゼルナッツオイルは、肌に塗るだけでなく、
食べることによっても効果があるとされていることをご存じですか？

今回は、ヘーゼルナッツオイルのサラダなどおいしい食べ方や
効果などについて紹介していきたいと思いますので、ぜひ参考にしてみてください。

ヘーゼルナッツオイルはサラダにかけて食べるのがオススメ！

ヘーゼルナッツオイルは、マッサージオイルや
バスオイルとして使われることが多いのですが、食べることも可能です。

ヘーゼルナッツオイルには香ばしい香りがあるので、
サラダのドレッシングとして用いることで香りが引き立って、おいしく食べることができます。

ドレッシングにする場合には、
ヘーゼルナッツオイルと醤油やお酢などを混ぜ合わせて使うのがオススメです。

また、アイスクリームや焼き菓子などのソースとして使うことで、
香りをプラスしてお菓子をより楽しむこともできます。

オリーブオイルのように飲むこともできるので、
自分に合った食べ方でヘーゼルナッツオイルを楽しむのもいいと思います。

ヘーゼルナッツオイルを食べることで体にいいことがいっぱいある

ヘーゼルナッツオイルの効果には、美肌効果以外にもたくさんの効果があります。
それは、

  • 生活習慣病の予防効果
  • 腸内環境を整える効果
  • 骨粗鬆症を予防する効果

などがあります。

これらの効果は、ヘーゼルナッツオイルに含まれる脂肪酸によって得られるものです。
食品中の脂質を構成する脂肪酸の含有量のことを脂肪酸組成と言いますが、
ヘーゼルナッツオイルの脂肪酸組成は、種類や商品によって違っているので、
一概に脂肪酸組成が高い物だと考えない方がいいでしょう。

セルライト除去やアンチエイジングにはオイルマッサージが効果的

ヘーゼルナッツオイルは、食べることによって様々な効果が得られるのですが、
セルライト除去やアンチエイジングを目的としている場合には、
食べるよりも直接肌に付けてマッサージをする方が効果があるようです。

ヘーゼルナッツオイルには、セルライトを除去する効果や肌細胞を再生させる効果があるので、
ダイエットをしたい方や肌を若々しく保ちたいと考えている方は、オイルマッサージを試してみてはいかがでしょうか。


実際にヘーゼルナッツオイルを使ってマッサージをしている方は、足が細くなったり、
リンパの流れが良くなったりするような効果があったようです。

オイルを使って顔のマッサージをする場合には、あごの先から輪郭をなぞるようにして、
耳の付け根までしっかりとリンパを流すようにします。

そうすることで顔のたるみを改善することが可能です。
詳しいアンチエイジングに効果的なマッサージの方法を知りたい方は、
こちらの動画をご覧ください。

ヘーゼルナッツオイルはネットで買える！

ヘーゼルナッツオイルを扱っているところは多く、
最近ではＡｍａｚｏｎや楽天からも購入することが可能になっています。

オーフスカールスハムン へーゼルナッツオイル 230g
ネットでも簡単に購入できるので、使いたいと思っている方は、手に入れやすいのではないでしょうか。

ただし、ヘーゼルナッツオイルとかいてある商品でも、
ヘーゼルナッツの産地やメーカーによって、含まれる成分違ってきます。

そのため、含まれている成分をしっかりと調べて、
目的とする効果を得られる成分が入っているかどうかを確認しながら、どの商品にするか決めるといいでしょう。

まとめ

  • ヘーゼルナッツオイルは食べることによってもたくさんの効果が得られる
  • サラダのドレッシングとして使うことがオススメ
  • ヘーゼルナッツオイルにはセルライト除去やアンチエイジングの効果もある
  • セルライトやアンチエイジングにはヘーゼルナッツオイルを使ったマッサージが効果的

今回は、このような事について紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか。
たくさんの効果が得られるヘーゼルナッツオイルを使ったり、食べてみたりすることで、
健康的な体や美しい肌を手に入れてみるのはどうでしょうか。