少量のアルコールを飲む事は身体に良いとされる事もありますが、
偏頭痛の原因にもなってしまうって知ってましたか?

頭の片側だけズキズキ痛む偏頭痛で、
仕事や家事ができなくなってしまう事もあります。

そんな偏頭痛とアルコールの関係を説明していきあますので、
偏頭痛で困っている人は読んでみてください。

頭痛についておさらいしましょう

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頭痛持ちの人っていうのは、日本に約3000万人もいるって言われています。
15歳以上の人の3人に1人が頭痛持ちって多いですよね。

頭痛といっても、詳しく分けると350種類くらいにもなるんだそうですよ。
大きく分けると、症候性頭痛慢性頭痛になります。

症候性頭痛っていうのは、くも膜下出血脳腫瘍など、
病気が原因で起こる頭痛です。

また慢性頭痛は脳などには問題がないもので、
偏頭痛以外に、ストレスや同じ姿勢を長時間続ける事で起こるとされる緊張型頭痛
目の後ろの動脈に炎症が起きる事で起きるとされる群発頭痛があり、
いくつか混合しているものもあるようです。

頭痛が起きると、また頭痛だと
そのまま鎮痛剤を飲んで病院へ行かない人が多いようですが、
もしかしたら重大な病気であるかもしれません。

くも膜下出血などは、一刻を争う病気ですが、
いつもの頭痛だと放っておいて、命の危険に陥ったケースは多いのです。

いつもと違うと感じたら、早く病院で診てもらう事が大事です。

偏頭痛ってどんな頭痛?

偏頭痛は片側のこめかみ辺りから目にかけて、
ズキンズキンと痛む事が多いようです。

このズキンズキンは脈を打つような感じで、
動くと酷くなるし吐き気を伴う事も多いので、仕事や家事に支障が出てしまいます。

また一度痛みだすと何時間も痛みますが、
一旦治まると嘘のように痛みが消えてしまうので、
病院に行かずに市販薬で痛みを抑えちゃってるみたいですね。

偏頭痛を起こす前に、目の前がチカチカしたり、フラッシュのような光が見えたり、
また視野の中で見えにくい部分ができたりする、前兆がある人が全体の2割くらいいるんだそうです。

偏頭痛が起こるのは、月に1~2回という人もいれば、週に1~2回の人もいます。
原因は三叉神経なども関係する事があるようですが、頭の血管が収縮し、
その後拡張される事が主な原因と考えられています。

予防としては、お風呂に長く入ったりせず、
頭を冷やせるよう冷却グッズを使ったり、ストレスを溜めない
人混みや眩しい光でも誘発されるので、
人混みを避けたりサングラスをするのが良いとされています。

サプリで予防

また、サプリで予防する方法もおすすめです。

不調っていつ起こるかわかりませんよね。
突然襲ってくる不調をサプリを飲み続けることで予防できるんです(*^^*)

不調が起こりそうな前兆や起こってからの対処じゃもう遅いですよね。
なのでこちらのサプリを毎日飲み続けて、不調とオサラバしちゃいましょう!

不調だけでなく、美容成分も入っているので綺麗になれちゃうなんて
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偏頭痛の原因がアルコールなの?

頭痛持ちの人に何が原因なのか、自分で思い当たる事を聞いてみると、
肩や首のコリや目の疲れストレスなどを上げる人が多いようです。

実際パソコンを長時間していたり、仕事や家庭でストレスがあったら
頭痛が起こっている事もあるでしょうが、それ以外でも頭痛は起こるのです。

それがアルコールです。
偏頭痛の原因は血管の拡張によって起こるとされると先ほど書きましたが、
アルコールで血管が拡張してしまうからです。

どんなお酒でも注意する必要があるんですが、
特に赤ワインには注意が必要とされています。

赤ワインには、
血管を拡張させる働きがあるポリフェノールを多く含んでいるだけではなく、
血圧を上昇させる作用があるチラミンという物質が含まれているからです。

このチラミンは熟成したチーズやチョコなどにも含まれているので、
本来ならオシャレなはずのワインチーズチョコの組み合わせは、
偏頭痛で悩ませる原因になっちゃうんです。

偏頭痛の時はアルコールを控えましょう

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いかがでしたか?
アルコール偏頭痛の原因になっちゃうって、わかってもらえたでしょうか?

偏頭痛は、一度痛みが起きると何時間も、酷いと何日もズキズキ痛んで、
何もできなくなってしまうのでとても辛いものです。

前兆がある人もいますが、前兆が起こらずいきなり頭痛が始まる人もいます。
でも原因とされているものが、いろいろわかってきているので、
一度でも偏頭痛で悩まされた事があるなら、予防をしましょう。

アルコールは飲み過ぎないよう注意し、アルコールを飲むなら赤ワイン以外にする。
また一緒にチーズやチョコを食べない方が無難です。

またはちまきを巻くと偏頭痛の痛みが治まるようですよ。
ただ仕事先ではちまき・・・は、ちょっと引かれてしまうかも(^^;)

巻く時は家で1人の時に限りますね。