皮膚疾患にはビオチン療法が良いとされているものがありますが、
ビオチンは乳酸菌の餌になってしまう事があるようです。

じゃあヨーグルトはダメ?
いえいえ、カスピ海ヨーグルトは大丈夫だと言われています。

なぜカスピ海ヨーグルトなら大丈夫なのか、
説明していきますので興味のある方は参考にしてくださいね。

ビオチンって何?

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ビオチンというのは、ビタミンB7とかビタミンHと呼ばれるもので
たくさんの食品に含まれています。

また腸内の細菌によっても合成出来るものなので、
普通は欠乏するという事はありません。
でも、欠乏してしまう場合があるんですね。

先天性のビオチン代謝異常症の人もいますが、
他に生の卵白を10個くらい食べている人。
10個も毎日生卵を食べている人は少ないかもしれませんが・・・(^^:)

また、喫煙や多量のアルコール下痢抗生物質の影響で
腸内の環境が壊れてしまった時に、欠乏する場合があります。

また血液透析などを行っている時や、いろんな薬との兼ね合いで起こる事もあります。
ビオチンが欠乏すると、筋肉痛食欲不振疲労感などが出てくるんですが、
その他にも湿疹皮膚の炎症が起こる事があります。

またビオチンはアミノ酸の代謝に関わっているので、
脱毛白髪などにもなってしまうようです。

カスピ海ヨーグルトがビオチンを大食いしないって?

カスピ海ヨーグルトは、
ヨーロッパにあるコーカサス地方で昔から作られているヨーグルトですが、
京都大学の教授が1986年に日本に持ち帰って広めたとされています。


参照:http://item.rakuten.co.jp/

カスピ海ヨーグルトの特徴は、20℃ほどの低温でも増殖する事で、
種菌があれば簡単に作る事が出来る為に人気となったようですね。
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中に含まれている菌は、クレモリス乳酸菌アセトバクター酢酸菌
クレモリス菌は腸まで生きて届くとされ、
腸内フローラを改善するプロバイオティクスなんですよ。

ビオチンは腸内細菌によって合成されるなら、
ヨーグルトを食べたらもっと良いって思いませんか?

でも実はビフィズス菌や乳酸菌は、ビオチンを食べちゃう物が多いんです。
そう、ビオチンが餌!

少しなら良いのですが、
中にはこのビオチンを大食いしちゃって、逆に減らしちゃうものだってあるんです。

だからビオチン療法をしている時は、だいたいヨーグルトは禁忌となっているんですね。
ただカスピ海ヨーグルトのクレモリス菌は大丈夫だとされています。

ビオチンを大食いする訳でもなく、
腸に届いて良い働きをする役目の方が多いのが、カスピ海ヨーグルトなんですよ(^^)

ビオチン療法について知っておきましょう

ビオチン療法っていうのは、
ある女優さんが掌蹠膿疱症をこれで治したとメディアで伝えた事で有名になったようですね。

でも以前から湿疹などには、ビオチン療法が行われていました。
また湿疹や掌蹠膿疱症だけじゃなく、
ニキビアレルギー性皮膚炎に効くとされているんです。

アレルギー性皮膚炎では、原因になるヒスチジンをビオチンが排出してくれて
症状が軽減出来ると考えられているようです。

ビオチン療法は、ビオチンと決められた活性酪酸菌、ビタミンCを一緒に摂ります。
ただビオチン療法を行っている医療機関は少ないですし、アトピーや湿疹、
掌蹠膿疱症などではなく、肌荒れや白髪を改善する為に自分で行っている人も多いようです。

水溶性のビタミンなので、少々過剰摂取しても蓄積されず排出されますが、
妊娠中に過剰に摂ると、胎児に蓄積される事が動物実験では指摘されています。

それにいろんな薬との兼ね合いがあるので、
妊娠中や薬を飲んでいる時、先ほど書いたようにヨーグルトを食べる時は注意してくださいね。

ビオチン療法にはカスピ海ヨーグルト!

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いかがでしたか?
ビオチンが皮膚の疾患を改善出来る事やビオチンを大食いしちゃうヨーグルトの存在、
でもカスピ海ヨーグルトは大丈夫だって事がわかって頂けましたか?

ビオチン療法は自分で行いやすいものですが、
掌蹠膿疱症は難治性の物もあり、自己流で行うのは少し横暴かもしれません。

またビオチン欠乏はタバコの影響も大きいですので、禁煙が必要ですよ。
それから、ビオチンではなくプロバイオティクスである
カスピ海ヨーグルトのクレモリス菌の効果で、
アレルギー性皮膚炎が改善出来たり、免疫を上げたり出来るとも言われています。

アレルギー性皮膚炎やニキビ、湿疹、白髪で悩んでいる方なら、
ビオチン療法をしながらカスピ海ヨーグルトを食べるのも良いのではないでしょうか。

但しクレモリス菌も全くビオチンを食べない訳ではないので、食べ過ぎには注意です!