ちりめんじわとも言われる、ふと鏡を見たときに気づく顔の小じわ
1度見つけてしまうと、1日中気になって憂鬱になってしまいますよね。
実はその小じわ、お肌に足りない成分が小じわになって現れているのです。

化粧でもなかなか隠すのに大変な小じわは、
足りない成分を補って体の内から改善する必要があります。
今日は必要な成分を効率よく補填できるサプリメントで小じわに効果的なものをご紹介します。

小じわとは?

そもそも小じわはどうしてできるのでしょうか。
小じわの一番の大敵は乾燥と言われています。

小じわは、お肌の乾燥によって皮膚内の水分不足することによって起きます。
特に表情筋の部分など常に動かしているところや、
口もとや目元のように皮膚が薄いところは水分がなくなりやすく小じわができやすくなっています。

このため、よく笑う表情が豊かな方は小じわを対策しないと増える一方になってしまいます。
また、日焼けの紫外線睡眠不足などの不規則な生活によって
お肌に十分な休息がとれないと、角質層が不安定になったり
皮膚組織破壊されてしまうため小じわがよりできやすくなってしまいます。

表皮のしわであれば、潤いを保つようケアをすることで改善されてゆきます。

小じわに効果的なDHCのサプリメントは?(なぜ効果的なのか)

女性は30代頃からコラーゲンなどの働きが衰え、肌の弾力やハリが失われてゆき、
肌の水分を保持するセラミドヒアルロン酸などの分泌量も減ってしまいます。

よってこれらを補填するためには体の外から摂取しなければなりません。
DHCのサプリメントは自分の補填したい成分別で摂ることができオススメです。

1つ1つがコストパフォーマンスが良いので続けやすいので、より効果を実感しやすいと思います。

小じわ対策に効果的なDHCの主なサプリメントは…

  • エラスチン
  • プラセンタ
  • コラーゲン
  • ヒアルロン酸

などです。

口コミ

各サプリメントの口コミや効果をご紹介します!

エラスチン

エラスチンは肌を構成する保湿にかかせない成分の1つです。
主にコラーゲンを結びつけ、肌のはりを保つ役割を持っています。
化粧品でもエラスチンをとれますが、外側からだと肌の真皮まで届きません。

  • 顔のたるみ防止に何年も飲み続けています。即効性のあるものではないので評価が難しいですが、わりと良いと思います。数年前の肌を維持できているということはきっと効果がある・・・はず(笑)
  • エラスチンを飲んでいると何もしなくても肌に張りが出るようになりましたよ??DHCは続けやすい値段なのもいいですね。

DHCのエラスチンのサプリメントは、顔だけではなく全身の肌の調子を整え、維持してくれるようです。

コラーゲン

コラーゲンのサプリメントには、美容に欠かせないビタミンB1・B2が含まれています。
ほうれい線老け顔に効果があるとされています。

  • DHCさんのコラーゲンは、含有量も多く、飲みやすく、品質もしかっりしていていいです。ビタミンCと一緒に摂ると、コラーゲンの吸収を高めてくれるそうです。睡眠前は、コラーゲンとビタミンCを摂っています。肌だけではなく、髪の効果もとてもいいです。(実感しています。)
  • 下手にコラーゲンドリンクとかを飲むならサプリで安く済ませられたらいい!これは1ヵ月分でも800円程度だしお財布には優しい。飲み始めてからは肌が乾燥しにくくなった気がする、というのもハリが出てきて化粧水の浸透がいい!これのおかげなのか、化粧品を変えたことによるものなのか…笑

ビタミンCと一緒に飲むと吸収がよいそうです。
ほうれい線は写真うつりなどでも気になる部分なので嬉しい効果ですね。

ヒアルロン酸

ヒアルロン酸は肌をみずみずしく保つ保水成分です。

  • これを何時も摂取するサプリ群にいれて、一晩で効果を感じました!何時もはコラーゲン粉末、エラスチン、マルチビタミン&ミネラルとビタミンCを毎晩摂取するのですが、このヒアルロン酸サプリを一粒加えて飲んだら体全体がすべすべになりました!二粒は私には効果の差がわかりませんでした。このサプリが単体のみでこれほど効果を発揮するかはわかりませんが私には効果ありました
  • 私の場合初めて飲んだとき、と、数日間飲むのを中止して再開したとき、にものすごく効果を感じました。翌朝の肌がスベスベになって毛穴が小さくなりました!

口コミを見る限り、ヒアルロン酸単体では保湿効果なので
小じわへの効果を実感しにくいようですが、他のサプリメントと合わせて摂取するといいようですね。

プラセンタ

プラセンタ美白効果で肌のくすみが取れ、アンチエイジング効果などをもたらします。
肌を若返らせることは、結果的に小じわに繋がります。

  • 飲み始めてすぐに、肌の潤い、艶が驚くほど良くなり、化粧が楽で楽しくなりました。毎晩飲んでいるのですが、忙しくて2?3日忘れていると、お肌がカサついてきます。元々カサついていたので、その状態に戻ってしまいます。まだ飲み始めるとすぐに良い状態になるので、間違いなくプラセンタのお陰と思います。更年期っぽいイライラや、倦怠感にも効果はありそうです。 耳鳴りなどは継続していますが、倦怠感が和らぐだけでも、動くのが楽になるので助かっています。これからもリピ決定です。
  • リーズナブルなお値段で、女性の若さ維持のためには必要だと思っているサプリメント。続けやすい金額が魅力です。本当DHCさんは優良企業だと思います。生理不順の人や、若年性の更年期障害にかかる人が多いそうですが、プラセンタはそういったものの改善にもいいときいたことがあります。
    DHEAが含まれているアボカドを食べても良いと思います。(女性ホルモンの前駆物質なので)加えて、サプリメントの系統は、腸壁がきれいじゃないと栄養吸収しないような気がするので、全く効果がないという人は、腸があまりきれいじゃないのかも。。と考えてます。

肌が若返ると化粧ノリも良くなりますね!生理不順など女性特有の悩みも解消してくれます。

サプリメントの効果についてはこちらの記事もご参考に!

小じわに効果的な食べ物は?

サプリメントはあくまでも補助健康食品なので、魔法の薬ではありません。
私たちはそのほとんどの栄養素を日々の食事から取り入れています。
なので理想は、美容に気をつけた食事にプラスしてサプリメントで栄養素を補填してあげることです。

最後に、小じわに効果的な食べ物をいくつかご紹介します。

レモンやパセリなどのビタミンCを含む食べ物

ビタミンCは水溶性なので、体に留めておくことができません。
こまめに補給することが大切となります。

アボカドやアーモンドなどのビタミンEを含む食べ物

と一緒に摂取すると吸収がよくなり、ビタミンCと合わせるとより効果的です。

マグロやくるみなどのオメガ3脂肪酸を含む食べ物

オメガ3脂肪酸は体内で生成されないため、食事でしか補填することができません。
この3脂肪酸はコラーゲンエラスチンの生成を体内で促進してくれます。

ヒマシ油

直接食べるものではありませんが、瞼の腫れドライアイの対策として有名なヒマシ油は、
オイルクレンジングフェイスパックとしても使用できます。

ヒマシ油を使った美容法はインドなどで古くから愛用されています。
小さじ1杯のヒマシ油に、卵黄と足して保湿パックにするのがオススメです。

まとめ

小じわは放っておくと、より深いしわになって一生元に戻らなくなってしまいます。
取り戻しがつかなくなって後悔する前に、すぐできるケアから始めてみましょう!