鼻水がのどに流れて不快な「後鼻漏」。
鼻水が垂れてしまうことを「前鼻漏」と言うので、
のど(後ろ側)に流れることだ、ということなんですね。

実は、健康な人でも1日のうちに
1リットル以上もの鼻水がつくられているんですって!
でも、それが知らないうちに喉に流れていくので
何も違和感を感じないですよね。

では、「不快」な後鼻漏とは一体何なのでしょうか…。

ネバネバした鼻水が流れ落ちることが「後鼻漏」です。

Sneezing cute woman

先ほども言ったように、
普段のどに落ちていく鼻水は1リットル以上あるのですが、
その鼻水はサラサラしているため流れて行っても何も違和感を感じないのです。

でも、鼻炎や蓄膿症などを患っているときは鼻汁の分泌が過剰になったり、
粘性のあるものが混じったりして、鼻水がネバネバになり次のような症状があらわれます。

  • 口の中に鼻水がたまって不快
  • 寝ている間に鼻水がたまり息苦しい
  • 喉が痛くなる
  • 口臭がする

など様々です。
https://twitter.com/_oqo__/status/706191194804477952
身体的な症状だけでなく、
「痰が絡んで不快」だったり「咳が止まらない」、「周りにどう思われているか不安」
などといった精神的な負担も大きいようです。

今回はそんな後鼻漏に効果のある飲み物や食べ物など「食事」に着目していきます。

不快な症状「後鼻漏」はなぜ起こるの?

後鼻漏は健康な人でも必ず起きています。
サラサラな鼻水がのどに落ちると人は何も違和感を感じないのですが
鼻水にネバつきがあると、不快に感じてしまいます。

その原因はまず「副鼻腔炎(蓄膿症)」や「アレルギーによる鼻炎」にあります。
鼻炎を発症している人は、それと同時に「後鼻漏」も発症していることも。
風邪をひいた後に鼻水がなかなか止まらないという人は
後鼻漏になっているのかもしれません。

次に「鼻の腫瘍」が考えられます。
これは、鼻に腫瘍ができてしまうと、
本来鼻から流れ出るはずの鼻水が喉の方に流れてしまっているということです。

腫瘍は後鼻漏以外にも様々な病気の原因になりかねないので
早めに病院に行くことをおすすめします!


聞けば聞くほど不安になってきますが、早いうちに病院に行けば大丈夫。

後鼻漏の人はこれを飲もう!「後鼻漏に良い飲み物」

後鼻漏には乳酸菌飲料が効果的だという話をよく耳にしますが、
これは正しいのでしょうか。

過去に、明治の「R-1」というヨーグルト飲料が流行しましたよね。
R-1は花粉症対策として流行した飲み物ですが、

後鼻漏の原因に「アレルギー性鼻炎」があるので、
後鼻漏にも同じ効果があると言えます。

では、なぜ乳酸菌飲料が効果的なのかというと…
乳酸菌を身体に取り込むことによって免疫力向上を図っているからなんです。

アレルギー鼻炎は、免疫システムが異常を起こし、
体が反応しなくても良い物質まで反応してしまうというもの。

低下した免疫システムを回復させるきっかけとなるのが乳酸菌です。
R1などに含まれている成分が、免疫力を高めてくれるのです。

また、温かい飲み物も症状を緩和してくれるので効果があります。

後鼻漏の人はこれを食べよう!正しい食事と症状を軽くする方法

では、飲み物の次は食べ物について説明します。
食べ物のほかにも、簡単にできる後鼻漏の対処法も紹介!
後鼻漏に悩んでいる人必見です!

まず、後鼻漏の人に試してほしい食べ物があります。

それは「マヌカハニー」。

マヌカハニーは、マヌカの花からの蜜からできたはちみつのこと。
普通のはちみつよりも殺菌力が強いので、
後鼻漏や副鼻腔炎、鼻炎などにも効果があります。


ネット上でも試している人が!

生姜湯やホットミルクに入れて、
必ず「あたたかい飲み物」と一緒に摂るようにしてくださいね。

では、次に、後鼻漏の症状を軽減させる方法についてですが、

マスクを付ける

これは必須ですね!湿ったマスクがとくにおすすめです。

細霧吸入器を使う

鼻に生理食塩水を吸入し温めることによって鼻の不快感を軽減。
機材をそろえる必要がありますが、効果は抜群です。

まとめ

2016-03-30c

いかがでしたか?
意外に多くの人が悩んでいる後鼻漏。
花粉症などの鼻炎から引き起こされたりするので
私たちの身近に起こりうる病気なんです。

病院に行き薬を処方してもらいながらの治療が1番ですが、
忙しくてそんな時間が取れない…と言う人は
自宅でできる方法で症状の軽減を図ってみてください。

実際にR-1などの乳酸菌飲料は免疫力を向上させる成分が入っていますし
はちみつ(特にマヌカハニー)も殺菌力が高いほかに
ビタミン、ミネラル、アミノ酸などの後鼻漏にとって
必要な栄養素がたくさん含まれているので積極的に取り入れたいもの。

細霧吸入器についても購入した人の中に
くしゃみや鼻水がのどに落ちる回数が減ったと効果を実感している人もいます。

自分に合った方法で後鼻漏と向き合えると良いですよね。