が止まらないと周りを心配させてしまいますよね。
あなた自身もしんどくないですか?

そんな時に、咳にどう対処すればいいのか知っておけばいざという時に安心できます。
困っているお友達に的確なアドバイスもできますよ。
特にのどを冷やしていた人、
白湯ゆず茶を考えたことがあるあなたは必見かもしれません。

咳には断然「温める」が正解、だけど……

2016-08-20b

のどを冷やすことで咳を止めようとしていたあなた、ちょっとドキっとしませんでしたか?(笑)

咳が出るならとりあえず温めるのが正解です。
体温を上げることで血液の流れがよくなって栄養も行き渡ります。
免疫能力が上がって咳の原因になる細菌をやっつけやすくなります。

何より細菌たちは低温だと活発に動き回るから邪魔する意味でものどを温めるのが正解です。
ただ例外があって、外から首を押してみて痛い場合は逆にのどを冷やすといいようです。
腫れたのどが冷やしたらラクになるという意見もあるので色々ですね。
じゃあのどを温めるにはどうしたらいいか?

首元にマフラーやストールを巻くのも一つの方法ですが温かい飲み物を飲むのがとても効くんです。
その中でも手軽にできる白湯とゆず茶を次でご紹介しますね。

白湯とゆず茶はどうなの?

「ほんとに咳がぴたっと止まったんです」
……というコメントがついたレシピをご紹介します。
クックパッドに掲載されている白湯のアレンジは
こんがり梅干湯(お好みで黒糖も)、
葛湯、ねぎ湯や生姜湯とそのバリエーションは多彩。
どれも健康的ですし、あなたの好みで自由に味を加減できるところも魅力ですね。

レモン果汁を加えたレモン白湯などは冷え性にも◎です。
ゆず茶はというと、最近の韓国土産のベスト5にランクインするそうです。
扁桃腺の腫れを抑える、風邪予防などの効果は色々な人が認めてます。


参照:http://item.rakuten.co.jp/

このような瓶詰めのゆず茶を買ってお湯を注ぐのもいいですし、手作りもできます。
ゆずは柑橘類の中でもビタミンCが一番多く、鉄分やコラーゲンも含んでいます。

ゆず茶のお求めはこちら

血中の中性脂肪を減らしてくれるのはダイエット中でなくても嬉しい効果ですね。
ジャムと違って煮詰めないので少し作って冷蔵庫に入れておくのがベストだと思います。
手作りしてみたいあなたのために、1時間でできちゃうゆず茶の作り方もご紹介しておきますね。

咳の種類で原因を推理!

一般的に疑われるのが咳喘息ですね。
2,3回の乾いたゴホゴホが1ヶ月~2ヶ月繰り返し続きます。
呼吸や運動後の息がヒューヒューしたり夜中に咳で目が覚めることが多かったら咳喘息を疑うこともできます。

また、百日咳という病気もあります。
子供だけの病気というイメージがどうしてもありますが、最近は大人の感染も広まっています。
顔が真っ赤になって連続でせきこんでいるなら、疑ってみてもいいかもしれません。


ここには詳しいことが書いてあります。参考までにどうぞ。

咳のコワい話

ただ、百日咳のワクチンを接種してもらったら逆に百日咳にかかってしまったという話も。
もっと深刻な場合は脳障害(代表的なのが自閉症)を引き起こすこともあるようです。

医療関係者は水銀フリーのワクチンを選ぶそうですが、まあリスクもあるということですね。
それから一番怖いのが肺がんですよね。

肺がんの初期症状で風邪のような咳がありますが
一般人が咳から肺がんの初期だと言い当てることはほとんど不可能です。
1ヶ月以上乾いた咳が続くようなら、
とは言いますが百日咳やその他の病気も十分に考えられるのです。
症状が進むと湿り気のある咳に変わるため、
鎮咳薬や気管支拡張剤などが処方されることもあるようです。


↑で解説してもらって読み方が初めて分かりました(笑)

別に脅すわけではないのですが(笑)、
咳から可能性のある病名を(全てではありませんが)挙げておきます。
コワいイメージのある病名ばかりですが先手必勝、早いうちに医療機関を受診すればたいていはどうにかなります。

咳から疑うことができる病名例
扁桃線炎、声帯炎、ポリープ、咽頭炎・上咽頭炎、ヘルパンギーナ、咽頭がん、喉頭がん、
甲状腺炎、溶連菌感染、咳喘息、百日咳、アトピー性咳嗽(がいそう)、咽頭アレルギー、
心因性咳嗽(がいそう)、肺結核、サルコイドーシス、COPD(慢性閉塞性肺疾患)、etc.

まとめ

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咳には色々な種類があり、調べてみてびっくりでした。
咳ぐらいどうってことないから大丈夫だろうと思っていたあなた。

深刻な病気の前触れかもしれませんから一度病院に行ってみるのはどうですか?
何も知らないよりは分かっているほうが、
そして不安のままでいるよりは安心するほうが、ベターだと思います。

また、「咳ぐらいだから大したことはないんだけど」と思いつつも悩まされていたあなた。
とりあえず手近な解決策を試してみませんか?

そのために、この記事がお役に立てたなら嬉しいです。
ちなみに、仮病を使って会社を休みたいあなたのために咳を作ってくれるアプリもあるそうです。

「仮病袋」という名前で、
男女別の150種類以上の咳声に対応している他、咳の程度なども設定可能です。
あくまでジョークとして使うのなら良いかもしれませんがしかし凝ってますね(笑)